Ist es bei Ihnen auch bald soweit? Ab in den Süden. Sonne, Strand und Meer. In meinem Reisegepäck? Sonnenschutz! Hier meine schütztenden Favoriten und fünf Regeln für vernünftiges Sonnen.
I am Greek. Ich bin ja eine geprüfte Griechenland-Urlauberin. Eigentlich fast Native-Griechin, meine Oma ist auf Samos geboren. Weshalb auch ich von Griechen liebevoll Samiotissa genannt werde. Dazu stimmen sie auch immer den passenden Song an, können Sie gerne von Melina Mercouri hier hören. Tja, man könnte sagen, ich bin eine waschechte Griechin. Zumindest, was die Farbe der Haare und Augenbrauen angeht. Und die Verwendung von Sonnenschutz.
Sonnenempfindliche Haut. Meine Haut ist eher hell. Sehr hell und empfindlich, was die Sonne angeht. Das ist bei vielen Griechen so. Weshalb die auch nicht so gern am Strand und im Meer sind. Meistens kommen sie so gegen 17 Uhr, cremen sich dick mit Sonnenschutz ein, schwimmen eine Runde und sind um 18.30 wieder weg. Außer es ist sehr heiß, dann bleiben sie auch die ganze Nacht da. Aber nicht tagsüber, da sind hauptsächlich die Urlauber am Meer und in der Sonne.
Vitamin Sea. In dieser Beziehung bin ich Urlauber. Ich liebe es am Meer zu sitzen und es anzusehen. Da wird mir auch nach Wochen noch nicht langweilig. Schon ausprobiert. Was aber viel wichtiger ist: ich kenne mittlerweile meine Haut und weiß, dass ich sie immer gut mit Sonnenschutz versorgen muss. Die erste Woche brauche ich von Gesicht bis zu den Zehenspitzen SPF 50+, soviel ist fix. Ab der zweiten Woche kann ich dann vom Bauch abwärts wagemutig SPF 30 verwenden. Wobei, Gesicht und Dekolleté ausnahmslos unter dem Sonnenschirm sind. Ich glaube, meine Oma, würde es lieben, wie brav ich Sonnenbrand vermeide. Hat sie auch immer und mit über 80 Jahren noch immer knackig ausgesehen. Sie wusste halt, dass Sonnenschutz die beste Anti Aging-Pflege ist.
Meine fünf Sonnenschutz-Regeln
- Braucht man SPF 50+? Wie und Wo? Ja, braucht man! Ich verwende hohen Sonnenschutz im Sommerurlaub auf jeden Fall die erste Woche von der Nasenspitze bis zu den Zehen. Ab der zweiten Woche ist die Haut schon besser an die Sonne gewöhnt und ich traue mich an SPF 30 ran.
- Wie bräunt man ebenmäßig? Die besonders exponierten Stellen (Dekolleté, Nase, Schultern und Kniescheiben schütze ich den ganzen Urlaub über mit SPF 50+, da diese sonst einen Hauch dunkler bräunen, als der Rest des Körpers.
- Wann soll man sich eincremen? Ich mach das gleich in der Früh beim Zähneputzen. Dann bekomme ich auch keinen Stress, wenn mich die Sonne schon beim Frühstücken auf der Terrasse oder am Weg zum Strand erwischt.
- Wie viel Sonnencreme soll man verwenden? Die meisten Menschen verwenden zuwenig Sonnencreme. Das Problem ist, dass man dann auch nicht ausreichend geschützt ist. SPF 50 ist nur effektiv, wenn man genug davon aufträgt. Und ich trage gerne viel auf. Drei bis vier Esslöffel brauche ich schon und ein Kaffeelöffel davon kommt ins Gesicht.
- Wie oft soll man nachcremen? Ich lege immer nach dem Schwimmen Sonnenschutz nach. Aber auch zwischendurch, wenn ich das Gefühl habe, die Haut wird sehr warm, dann kommt wieder Sonnencreme drauf. Pro Woche Urlaub verbrauche ich etwa eine Flasche Sonnencreme (200 ml).
Meine Sonnenpflege 2018
- Immer dabei. Einen transparenten, zarten Schimmer auf der Haut hinterlässt der Stick Solare von La Biosthétique (SPF 30). Ich verwende ihn gerne im Sommer als Highlighter auf den Wangen, am Nasenrücken und eventuell auch auf den Lippen. Fein auch, dass der kleine Alleskönner wasserfest ist und mit Sheabutter und Bienenwachs die Haut pflegt. labiosthetique.com
- Lippenschmeichler. Make-up in der Hitze? Oder gar am Strand? Ist nichts für mich. Aber ein wenig aufhübschen mag ich mich schon. Geht mit UV Lip Color Splash von Shiseido * , der einen zarten Rot-Ton auf den Lippen hinterlässt und sie mit SPF 30 schützt. Meine sommerliche Lippenpflege.
- Treuer Begleiter. Schon seit Jahren verwenden ich die Actively Correcting & Beautifying BB Cream von Kiehl's * im Sommer anstelle von Make-up. Sie hat eine tolle Deckkraft und ist für meine reife Haut auch super pflegend. So macht täglicher, hoher Sonnenschutz (sie schützt immerhin mit SPF 50+) richtig Freude.
- Hochleistung. Mit einem erfrischenden Zisch vor der Sonne geschützt sein, macht Spaß. Und das kann der transparente Sonnenschutz-Spray mit Anti-Glanz Effekt von La Roche-Posey (SPF 50) mit Links, weshalb ich ihn für alle Fälle immer dabei habe. Denn egal, ob der Sonnenschutz am Strand aufgefrischt gehört, oder die Sonne in der Mittagspause überrascht: Dieser Spray passt in jede Handtasche und ist mein fixer Begleiter diesen Sommer.
- Natürlicher Schutz I. Synthetische UV-Filter werden Sie im Fresh Sunscreen von Ringana (SPF 20) nicht finden. Mineralische schon und jede Menge pflegende Öle. Weshalb es auch gar so ein Vergnügen ist, ihn immer und immer wieder aufzutragen. www.ringana.com
- Natürlicher Schutz II. Dass die Edelweiss Sonnenmilch von Weleda (LSF 30) mit mineralischem Filter – also natürlich – vor der Sonne schützt, finde ich super. Dass es sich nicht ganz so leicht verteilen lässt und man einen weißen Film auf der Haut hat, ist gewöhnungsbedürftig. Der zitronenfrische Duft und das genährte Hautgefühl versöhnen aber wieder.
- Pure Feuchtigkeit. Für die Durstige Haut ist der Sonnenspray mit Hyaluron von Vichy (SPF 30) eine Wohltat. Er ist für Körper und Gesicht geeignet, wobei man ihn nicht direkt ins Gesicht sprühen sollte. Hier vorher in die Hände sprühen und erst dann im Gesicht verteilen.
Meine Sonnenpflege 2017
- Hoher Schutz. Der hohe Sonnenschutz der 'Expert Sun Protection Lotion' * von Shiseido ist herrlich leicht, zieht superschnell ein und ist wasserfest.
- Gut zum Meer. Nachdem ich das Meer ja so sehr liebe, liegt mir auch der neue Sonnenschutz von Biotherm am Herzen. Die Formel ist fast völlig biologisch abbaubar und hinterlässt somit kaum schädliche Spuren in meinem geliebten Meer. Die 'Waterlover Sun Milk' * von Biotherm duftet zitronig-frisch, pflegt und hinterlässt keinen lästigen Film auf der Haut und auch nicht im Wasser.
- Oft nachcremen. Ohne Parabene, aber mit einem herrlichen Duft schützt die „Delicious Lotion High Protection SPF 30“ von Nuxe vor zu viel Sonne. Die riecht so herrlich, dass man nicht aufhören kann, sich damit einzucremen. Was auch gut so ist. Ich trage Sonnenschutz auf, bevor ich zum Strand gehe, nach jeder Abkühlung im Meer sowieso und auch gerne dazwischen, wenn ich merke, dass die Haut heiß wird.
- Satt gepflegt. Sonne und Meer können der Haut ganz schön zusetzen und sie austrocknen. Kennen wir alle. So eine Woche nach dem Urlaub beginnt sich die Haut zu schälen und die Farbe geht ab. Damit dem nicht ganz so ist, hilft ordentlich viel Pflege, ein mildes Duschgel und nur lauwarmes Wasser unter der Dusche. In die noch feuchte Haut massiere ich dann gerne „Posthelios“ von La Roche-Posay ein. So richtig kräftiges Futter für durstige Haut.
- Zum Drüberstreuen. Wenn Sommer durch die Nase geht, dann damit: „Hydro Lagon“ von Jeanne Piaubert. Ein erfrischender Zweiphasen-Spray, der mit Pfirsichkern- und Passionsfruchtöl pflegt und mit dem Duft nach Kokosnuss das Sommerfeeling noch um einiges toppt. Praktisch, weil man sich damit das Parfum spart.
- Strandoutfit. Rot mag ich. Finde, die Farbe steht blasser Haut genauso gut wie gebräunter. Deshalb sind mein Bikini (von COS) und meine Strandschlapfen (von Vivienne Westwood x Melissa, sehen Sie auch bei einem meiner Lieblingsdüfte) auch Tomatenrot.
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